Seit Wochen sind die Bilder von Prominenten wie Lindsay Lohan und Donatella Versace  viral im Netz zu sehen. Prominente die jahrelang müde und zu gemacht aussahen wirken auf einmal deutlich jünger als vor 10 Jahren und sehen viel natürlicher aus.

Aber wie ist das möglich? Diese extremen Beispiele verdeutlichen den aktuellen Trend des Reverse Agings. Es werden nicht nur akute Alterserscheinungen behandelt, sondern der Körper wird gezielt verjüngt und sieht dabei komplett natürlich aus.

Aber was ist Reverse Aging?

Reverse Aging ist nicht nur ein kurzer Trend, sondern ist die Medizin der Zukunft. Beim Reverse Aging werden alternde Zellprozesse gezielt regeneriert und der Alterungsprozess zurückgedreht.

Dies ist meist möglich durch eine Kombination von dem richtigen Lebensstil, gezielten, auf den eigenen, individuellen Körper abgestimmten Nahrungsergänzungsmitteln und minimal invasiven Behandlungen.

Welcher Lebensstil fördert Reverse Aging?

Ein gesunder Lebensstil basiert auf einem abwechslungsreichen Sportprogramm, der richtigen Ernährung, ausreichend Schlaf, einer gelungenen Balance aus Arbeit und Entspannung und der richtigen Pflege für die Haut. Selbstredend sollte auf Alkohol, Rauchen oder irgendeiner Form von Drogenkonsum natürlich verzichtet werden.

Beim Sport kommt es auf das Geschlecht, das Alter und die individuelle Genetik jedes einzelnen. Wenn man all diese Komponenten berücksichtigt, sollte man ein abwechslungsreiches Programm machen, welches sich gut in den Alltag integrieren lässt. Ein wichtiger Fakt? Frauen ab 40 sollten sich nicht mehr auf Cardio fokussieren sondern ihren Schwerpunkt auf Gewichtstraining und Mobility legen, um den altersbedingten Muskelabbau zu verhindern und das Risiko von Osteoporose zu senken.

Die richtige Ernährung spielt natürlich auch eine Rolle. Eine ausgewogene mediterrane Diät mit Fokus auf natürlichen Produkten ist der Schlüssel. Convenience Produkte, Zucker, entzündungsfördernde Lebensmittel und Fast Food sollten weitestgehend vermieden werden.

Zudem sollte die Work Life Balance ausgeglichen sein. Ausreichend Schlaf ist wichtig da sich die Zellen nachts regenerieren und auch unser Gehirn diese Zeit braucht, um unseren Alltag zu verarbeiten. Egal welche Form der Entspannung für einen die Richtige ist, man sollte sie versuchen in den Alltag zu integrieren. Zudem haben Studien herausgefunden, dass einer der Hauptfaktoren für ein langes und gesundes Leben ein glückliches soziales Umfeld ist. Ganz egal ob das Familie oder Freunde sind, enge soziale Beziehungen halten uns jung und bescheren uns ein langes Leben.

Natürlich darf aber die richtige Hautpflege beim Reverse Aging nicht vernachlässigt werden. Auf den eigenen Hauttyp abgestimmt Produkte, die die Haut mit der richtigen Menge an Feuchtigkeit versorgen, sie reinigen und durch Antioxidantien schützen sollten Teil der täglichen Routine sein. Zudem sollte man der Haut regelmäßig professionelle kosmetische Behandlungen gönnen um sie zusätzlich zu verwöhnen und in seine Reverse Aging Rente einzuzahlen.

Welche Nahrungsergänzungsmittel sind die Richtigen für mich?

Hier gibt es kein „one size fits all“ Konzept. Idealerweise sollte man einen Experten aufsuchen, der uns untersucht und dann einen individuellen Plan erstellt. Generell sollte man folgende Supplements integrieren:  Vitamin D (am besten in Verbindung mit K2), Omega 3 Fettsäuren, Ubiquinol (die aktive Form von Coenzyme Q10), Magnesium (abends), Melatonin (abends). Zudem empfehle ich regelmäßige Vitamin Infusionen bzw. Vitamin Kuren und/oder Injektionen, um unseren Körper fit zu halten und auch akuten Stresssituationen oder Erkrankungen entgegen zu wirken.

Welche ästhetischen Behandlungen sind für den Reverse Aging Look verantwortlich?

Beim Reverse Aging liegt der ästhetische Fokus auf einer Kombination von verschiedenen Laserverfahren mit Biomodulatoren/stimulatoren (hier Link zum Blogbeitrag Biostimulatoren), um gezielt verschiedene Zellgruppen zu stimulieren und eine Regeneration der altersbedingten Hautveränderung in Gang zu setzen. Meist wird eine Kombination von Biostimulatoren wie Sculptra, Profhilo, Profhilo Structura und Polynukleotide genutzt, um die Regenerationsprozesse unterschiedlicher Zellgruppen im Gesicht und am Körper zu triggern und natürlich straffere, prallere Haut mit mehr Elastizität und Hebekraft wieder herzustellen. Mit dem Einsatz der richtigen Kombination von Biostimulatoren können auch Hängebäkchen im Gesicht, unschöne faltige Haut und knittrige Haut am Dekolleté, an den Armen oder Knien effektiv behandelt werden. Meist nutzt man zusätzlich zu den Biostimulatoren Geräte wie den Genius (Microneedling mit Radiofrequenz) und verschiedene andere Lasersysteme um einen synergistischen Effekt zu erzielen. Es ist unglaublich wichtig zu einem behandelnden Arzt/Ärztin zu gehen, der/die sowohl weitgreifende Erfahrungen mit Biostimulatoren und Lasersystemen hat um die richtigen, individuell auf einen selbst abgestimmten Kombinationsbehandlungen zu erhalten. Denn so entsteht ein komplett natürlicher Look der langfristig durch die richtige n Behandlungen haltbar ist, da die die Alterungsprozesse gezielt zurückgedreht werden. Diese neue Form der Medizin kann unglaublich effektiv und intelligent durch erfahrene Ärzte genutzt werden, um nachhaltige Regenerationsprozesse zu stimulieren die einen in jeder Hinsicht strahlen lassen.